В статье, изложены принципы правильного и здорового питания, режима принятия пищи, приёма и приготовления спортивных добавок. А также приведены 2 варианты меню (ежедневного рациона) спортсмена-культуриста.

Всем привет. Я новенький на этом сайте и решился написать статью. Подумав и поискав, я не нашел здесь практически никакого материала на тему, набившей уже оскомину, качалки.

Это мой первый опыт написания статей, давно хотел попробовать себя на писательском поприще и что-то полезного передать людям. Набрал первый абзац, мысли уже путаются в клубок, как змеи при первой весенней оттепели, ну ладно, возьму себя за эээ... вобщем вперед :) 

Начать хотелось бы издалека. Всем известно, что спорт полезен во многих отношениях. Спорт укрепляет иммунитет, поддерживает тонус всего организма, дает массу положительных эмоций (гормоны, куда же без них:)), делает нас привлекательнее, придает уверенности в себе и в собственных силах, тренирует характер и так далее. Список можно продолжать очень долго. 

Вообщем, решил я у себя в квартирке воздух сделать комфортным для проживания.